猴頭菇的功效與作用和營養(yǎng)價值

猴頭菇，別名猴菇、猴蘑，學(xué)名猴頭蘑，因外形與猴頭相似而得名。猴頭菇味道香醇，肉質(zhì)鮮美，與鮑魚、熊掌、燕窩并稱四大名菜。在菌類當中，猴頭菇的珍貴程度僅次于靈芝，因為很難得，古代是只有宮廷和王府才能享受的美食，有“葷中素”之稱。猴頭菇不僅是美味的食材，同時也是一味中藥材，有和中養(yǎng)胃的功效。今天小編就為大家詳細介紹一下猴頭菇的功效與作用，一起了解下吧。

打開百猴頭菇的營養(yǎng)價值

猴頭菇的是菇類當中的名貴品種，是我國八大“山珍”之一，有“山珍猴菇，海味魚翅”的美稱。猴頭菇性平，味甘，富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素、多糖、氨基酸及多種礦物質(zhì)，具有強身健體、養(yǎng)胃和中、益精補虛、抗衰老等作用。據(jù)測定，每100g鮮猴菇含蛋白質(zhì)2.4g、纖維素4.3g、脂肪0.1g、維生素E 0.46毫克、維生素C4毫克、煙酸0.1毫克、鈉323.9毫克、鉀13毫克、磷37毫克、鎂7毫克、鈣24毫克。而猴頭菇干品每100g含蛋白質(zhì)26.3g、蛋白質(zhì)4.2g，是典型的高蛋白低脂肪食品。猴頭菇中含有的氨基酸多達17種，其中包括人體必需的8種氨基酸。此外，猴頭菇中還含有葡聚糖、猴頭菌堿、麥角甾醇、猴菇菌素、多糖等。

猴頭菇的功效與作用

預(yù)防胃病

猴頭菇是公認的養(yǎng)胃圣品，這是因為它含有的猴菇多糖和氨基酸具有保護、調(diào)理消化系統(tǒng)功能和修復(fù)受損胃粘膜的作用，還能殺滅引起胃炎及消化道潰瘍的幽門螺桿菌，對慢性胃炎、胃潰瘍及胃酸過多等癥有較好的療效。

預(yù)防心血管疾病

猴頭菇中含有豐富的不飽和脂肪酸，有助于降低血液中膽固醇和甘油三酯含量，有利于心、腦血液循環(huán)，是高血糖、高脂血等心血管病人的食療佳品。

預(yù)防癌癥

猴頭菇中的多糖類、多肽、揮發(fā)油和氨基酸能夠抑制癌細胞遺傳物質(zhì)的合成，從而起到防治消化道腫瘤如胃癌、食道癌等的作用。

養(yǎng)胃

猴頭菇中含有的多糖體能夠促進胃粘膜下血液循環(huán)，增強食道黏膜屏障機能，提高食道及胃部的抗病能力。

增強免疫力

猴頭菇富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、脂肪、維生素、纖維素及礦物質(zhì)鈣、鐵、磷、鉀等，經(jīng)常食用能夠提高機體免疫力，預(yù)防消化道癌癥及其他惡性腫瘤的發(fā)生。

降低膽固醇

猴頭菇富含膳食纖維，經(jīng)常食用有助于降低血液中膽固醇含量，防止因血管老化、堵塞而導(dǎo)致的動脈硬化，對預(yù)防肥胖、腦溢血等疾病有積極作用。

助消化

猴頭菇中含有多達17種天然氨基酸，還含有豐富的多糖，能夠調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能，幫助消化，常用于輔助治療胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病。