本人從事林業(yè)工作多年，在工作之余，對中國傳統(tǒng)文化、中醫(yī)、養(yǎng)生等頗有興趣，在國家提出森林康養(yǎng)概念后，我發(fā)現(xiàn)，自己的這幾個(gè)興趣點(diǎn)與林業(yè)相結(jié)合，正好是森林康養(yǎng)的關(guān)鍵所在。通過自己對森林康養(yǎng)的了解和思考，有所感悟，故寫此文，僅個(gè)人見解。

老子曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然”。人只有效法自然，生活在沒有污染的大自然中，才能頤養(yǎng)天年。我們時(shí)常可以聽說，長壽的人往往都生活在有著很多森林的偏遠(yuǎn)農(nóng)村，甚至山區(qū)，他們的長壽無疑和他們的生存環(huán)境密切相關(guān)。在那些地方，沒有工業(yè)污染，有的是豐富的森林植被、天然氧吧，其中富含負(fù)氧離子，可以提高身體免疫力。他們在農(nóng)村吃的雖是粗茶淡飯，看似沒有城里人吃的那么好，其實(shí)從醫(yī)學(xué)養(yǎng)生角度看，正是粗茶淡飯更利于身體健康，比如說三高，高血壓、高血脂、高血糖，這些病基本都是人們吃大魚大肉吃出來的，而粗茶淡飯，卻富含膳食纖維， 更有利于身體健康。接近大自然的生活環(huán)境，簡單合理的飲食，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，我想這就是他們長壽的秘訣。

對于中國傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)，本身來講其藥材都是取自大自然森林中，嘗百草的神農(nóng)氏、藥王孫思邈等中國古代名醫(yī)，皆是從大自然、從森林中尋找到了許多珍貴藥材。在綿陽市北川縣境內(nèi)，有一個(gè)藥王谷景區(qū)，里面很多樹木都是珍貴藥材，在有著豐富中藥材的森林中，對身體健康有著更加明顯的效果。森林中負(fù)氧離子的含量較高，對人體健康有著非常大的益處。空氣負(fù)氧離子是一種帶負(fù)電荷的空氣微粒，它像食物中的維生素一樣，對人的生命活動(dòng)有著很重要的影響，所以有人稱其為“空氣維生素”，有的甚至認(rèn)為空氣負(fù)氧離子與長壽有關(guān)，稱它為“長壽素”。含有負(fù)氧離子的空氣被人體呼吸后，進(jìn)入人體循環(huán)，可調(diào)節(jié)人體植物性神經(jīng)、改善心肺功能、加強(qiáng)呼吸深度、促進(jìn)人體新陳代謝，有利人體健康。長期使用，可明顯改善呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等多項(xiàng)機(jī)能，使人精神煥發(fā)、精力充沛、記憶力增強(qiáng)、反應(yīng)速度提高、耐疲勞度提高、穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)、改善睡眠；又因其帶負(fù)電荷，呈弱堿性，可中和肌酸，消除疲勞；還可中和人工環(huán)境中過多的正離子，使室內(nèi)空氣恢復(fù)自然狀態(tài)，防治空調(diào)病。有關(guān)研究表明，通常不同環(huán)境中負(fù)氧離子含量存在較大差異，比如在室內(nèi)空調(diào)房內(nèi)，負(fù)氧離子含量可能僅為0～25個(gè)每立方厘米，此時(shí)，容易引發(fā)“空調(diào)病”等生理不適。而在城市街道綠化區(qū)，負(fù)氧離子含量可能也只有100～200個(gè)每立方厘米。但到了郊區(qū)景區(qū)，負(fù)氧離子含量可能成倍增長，特別是在森林、瀑布區(qū)，由于植被豐富和水霧沖擊釋放電子的影響，負(fù)氧離子含量可能高達(dá)100000～500000個(gè)每立方厘米，處于這種環(huán)境下，人們會(huì)感到神清氣爽、舒適愜意。另外，植物分泌的芬多精，對人體更具有提高免疫力、預(yù)防疾病及殺菌消毒的作用，對于人體壓力的緩解，消除人體疲勞，對人體身心有效的調(diào)理，改善亞健康狀態(tài)都有非常大的幫助。

森林康養(yǎng)，對于處于亞健康的人，尤其是有疾病的人，提供了一個(gè)真正長遠(yuǎn)的康復(fù)方向。曾經(jīng)有過不少例子證實(shí)這點(diǎn)，如有癌癥晚期的病人，在醫(yī)院多種治療手段下，都沒有辦法治好，反而因?yàn)槟切┲委煂?dǎo)致個(gè)人免疫力迅速下降，此時(shí)沒有了免疫力，醫(yī)療手段也沒用，癌癥自然成了絕癥。在這樣的情況下，有的人毅然選擇回歸大自然，去沒有污染的大自然和森林中療養(yǎng)，在寧靜的環(huán)境中，他們的內(nèi)心慢慢平靜下來，沒有了雜念，以平和的心態(tài)對待一切，在精神層面上，他們就沒有了那種巨大的壓力。同時(shí)，在身體層面上，在富含負(fù)氧離子的大自然森林中，通過規(guī)律生活和良好飲食，加之鍛煉身體，不斷吸取大自然森林中的精華，身體免疫力得以逐漸恢復(fù)，所以后來就有了他們癌癥痊愈的奇跡。

在環(huán)境愈加惡化的今天，人們更加重視身體健康，森林康養(yǎng)將成為人們康復(fù)身體、修養(yǎng)身心的必走之路。森林康養(yǎng)的發(fā)展，現(xiàn)在正處于初步階段，需要很多的探索和努力，不僅僅是把很多現(xiàn)有的森林劃為康養(yǎng)基地這么簡單，在部門合作和人才培養(yǎng)方面，還有很多的路要走?，F(xiàn)在森林康養(yǎng)是林業(yè)部門牽頭，但森林康養(yǎng)涉及多個(gè)學(xué)科多個(gè)專業(yè)，包括林業(yè)、生態(tài)、醫(yī)療、養(yǎng)生、旅游、文化等，林業(yè)只是森林康養(yǎng)諸多專業(yè)中的一個(gè)，在今后，更加需要多部門合作，也更需要林業(yè)、醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生、生態(tài)、文化、旅游方面的復(fù)合型人才，才能讓森林康養(yǎng)得以順利發(fā)展，為人民的身心健康謀福祉。試想下，森林、瀑布、高山、流水，生活在美麗的大自然中，是多么愜意的事情！